Prvi srpski portal
  • Naslovna
    • Vijesti
      • Republika Srpska
      • Svijet
      • Region
      • BiH
      • Semberija i Majevica
      • Brčko distrikt BiH
    • Hronika
  • Politika
    Dodik: Biće doznačeno 100.000 KM pomoći za Siriju

    Radikalne odluke: Spreman odgovor Srpske u slučaju da Dodik bude osuđen

    Danas su Sveta Tri Jerarha: Praznik u čast velikih svetitelja i učitelja Crkve

    Danas su Sveta Tri Jerarha: Praznik u čast velikih svetitelja i učitelja Crkve

    Za Ginisa: Rođene sestre se dva puta porodile istog dana

    Srpska bogatija za 27 beba

    Srpska bogatija za 27 beba

    U Srpskoj rođeno 18 beba

  • Ekonomija
    Investitori zaobilaze BiH: “Jedna od rijetkih zemalja koja ih ničim ne privlači”

    Investitori zaobilaze BiH: “Jedna od rijetkih zemalja koja ih ničim ne privlači”

    Centralna banka: Inflacija u BiH slabi

    Centralna banka: Inflacija u BiH slabi

    Bitkoin ide na 100.000 dolara?

    Bitkoin dostigao 30.000 dolara

    Užurbana kupovina dizela od Rusije pred novu zabranu

  • Sport
    Crvena zvezda večeras protiv Jang Bojsa završava učešće u Ligi šampiona

    Crvena zvezda večeras protiv Jang Bojsa završava učešće u Ligi šampiona

    Veliko pojačanje za Radnik: Zvanično predstavljen Anđušić

    Veliko pojačanje za Radnik: Zvanično predstavljen Anđušić

    Jokić zakucao pet puta, “upisao” novi tripl-dabl

    Jokić zakucao pet puta, “upisao” novi tripl-dabl

    Đoković danas lovi deveto finale na Vimbldonu

    Đoković u trećem kolu Australijan opena(FOTO/VIDEO)

  • Društvo
    Grad u Italiji nudi 100.000 ako se preselite i kuću za evro

    Grad u Italiji nudi 100.000 ako se preselite i kuću za evro

    Pojeftinilo gorivo u Srpskoj

    Hoće li građani dočekati niže cijene goriva?

    Kritično na području cijele opštine Kneževo

    U Srpsku stiže nagla promjena vremena, ponegdje i snijeg

    Kako je NIKOLA TESLA tumačio “OČE NAŠ”: Slavni naučnik analizirao svaki deo MOLITIVE i tvrdio da se u njima kriju ove TAJNE

    Tesla je imao posebnu filozofiju ishrane, tvrdio je da pospješuje rad mozga

  • Magazin
    Kreće potraga za blagom vrijednim 20 milijardi dolara

    Kreće potraga za blagom vrijednim 20 milijardi dolara

    Kako da usporimo starenje duha i tijela?

    Kako da usporimo starenje duha i tijela?

    Otrov za Pustinjsku lisicu: Zašto je Hitler omiljenog komandanta osudio na smrt

    Otrov za Pustinjsku lisicu: Zašto je Hitler omiljenog komandanta osudio na smrt

    Tutankamonovo prokletstvo: Šta se desilo sa ljudima koji su otvorili njegovu grobnicu?

    Tutankamonovo prokletstvo: Šta se desilo sa ljudima koji su otvorili njegovu grobnicu?

No Result
View All Result
Srijeda 14.05.2025
  • Naslovna
    • Vijesti
      • Republika Srpska
      • Svijet
      • Region
      • BiH
      • Semberija i Majevica
      • Brčko distrikt BiH
    • Hronika
  • Politika
    Dodik: Biće doznačeno 100.000 KM pomoći za Siriju

    Radikalne odluke: Spreman odgovor Srpske u slučaju da Dodik bude osuđen

    Danas su Sveta Tri Jerarha: Praznik u čast velikih svetitelja i učitelja Crkve

    Danas su Sveta Tri Jerarha: Praznik u čast velikih svetitelja i učitelja Crkve

    Za Ginisa: Rođene sestre se dva puta porodile istog dana

    Srpska bogatija za 27 beba

    Srpska bogatija za 27 beba

    U Srpskoj rođeno 18 beba

  • Ekonomija
    Investitori zaobilaze BiH: “Jedna od rijetkih zemalja koja ih ničim ne privlači”

    Investitori zaobilaze BiH: “Jedna od rijetkih zemalja koja ih ničim ne privlači”

    Centralna banka: Inflacija u BiH slabi

    Centralna banka: Inflacija u BiH slabi

    Bitkoin ide na 100.000 dolara?

    Bitkoin dostigao 30.000 dolara

    Užurbana kupovina dizela od Rusije pred novu zabranu

  • Sport
    Crvena zvezda večeras protiv Jang Bojsa završava učešće u Ligi šampiona

    Crvena zvezda večeras protiv Jang Bojsa završava učešće u Ligi šampiona

    Veliko pojačanje za Radnik: Zvanično predstavljen Anđušić

    Veliko pojačanje za Radnik: Zvanično predstavljen Anđušić

    Jokić zakucao pet puta, “upisao” novi tripl-dabl

    Jokić zakucao pet puta, “upisao” novi tripl-dabl

    Đoković danas lovi deveto finale na Vimbldonu

    Đoković u trećem kolu Australijan opena(FOTO/VIDEO)

  • Društvo
    Grad u Italiji nudi 100.000 ako se preselite i kuću za evro

    Grad u Italiji nudi 100.000 ako se preselite i kuću za evro

    Pojeftinilo gorivo u Srpskoj

    Hoće li građani dočekati niže cijene goriva?

    Kritično na području cijele opštine Kneževo

    U Srpsku stiže nagla promjena vremena, ponegdje i snijeg

    Kako je NIKOLA TESLA tumačio “OČE NAŠ”: Slavni naučnik analizirao svaki deo MOLITIVE i tvrdio da se u njima kriju ove TAJNE

    Tesla je imao posebnu filozofiju ishrane, tvrdio je da pospješuje rad mozga

  • Magazin
    Kreće potraga za blagom vrijednim 20 milijardi dolara

    Kreće potraga za blagom vrijednim 20 milijardi dolara

    Kako da usporimo starenje duha i tijela?

    Kako da usporimo starenje duha i tijela?

    Otrov za Pustinjsku lisicu: Zašto je Hitler omiljenog komandanta osudio na smrt

    Otrov za Pustinjsku lisicu: Zašto je Hitler omiljenog komandanta osudio na smrt

    Tutankamonovo prokletstvo: Šta se desilo sa ljudima koji su otvorili njegovu grobnicu?

    Tutankamonovo prokletstvo: Šta se desilo sa ljudima koji su otvorili njegovu grobnicu?

No Result
View All Result
Prvi srpski portal

Ovo su najefikasnije metode za prestanak pušenja

11 Oktobra, 2023
0
Ovo su najefikasnije metode za prestanak pušenja
PodijelitePodijelite

Pušenje je često duboko ukorijenjena navika koja zahtijeva posvećenost, volju i strategiju kako bi se prevazišla.

Za mnoge pojedince, prestanak pušenja predstavlja ogroman izazov, ali sa pravim pristupom, moguće je uspješno napustiti ovu štetnu naviku i ostvariti značajna poboljšanja u zdravlju i kvalitetu života. Evo par najefikasnijih trikova za prestanak pušenja:

Svijest o motivaciji i ciljevima 

Ključni korak ka prestanku pušenja je razumijevanje dubokih motiva i postavljanje jasnih ciljeva. Pitanja poput “Zašto želim prestati pušiti?” i “Kako će mi prestanak pušenja poboljšati život?” pomažu stvaranju svijesti i motivacije. Jasniji razlozi za prestanak često povećavaju šanse za uspjeh.

Promjena navika

Pušači često imaju određene situacije ili rutine koje su povezane s pušenjem, kao što su pušenje nakon obroka ili tokom pauza na poslu. Promjena ovih navika može biti ključna. Na primjer, umjesto da pušite, možete prošetati nakon obroka ili pronaći druge zdrave alternative.

Podrška od bliskih osoba

Obavijestite svoje prijatelje i porodicu o svojoj odluci da prestanete pušiti. Imajući podršku od bliskih osoba može vam pružiti emocionalnu podršku i motivaciju. Možete se pridružiti i grupi za podršku gdje ćete deliti iskustva i savjete sa drugima koji prolaze kroz isti proces.

Fizička aktivnost i zdrava ishrana

Aktivni životni stil i pravilna ishrana igraju ključnu ulogu u prestanku pušenja. Redovna fizička aktivnost može pomoći u smanjenju stresa i regulaciji težine nakon prestanka pušenja.

Tehnike opuštanja

Stres je čest okidač za pušenje. Učenje tehnika opuštanja poput meditacije, dubokog disanja ili joga može vam pomoći da se nosite sa stresom bez potrebe za cigaretama.

Vizualizacija uspjeha

Vizualizacija sebe kao nepušača i fokusiranje na pozitivne promjene koje će prestanak pušenja donijeti vašem zdravlju, finansijama i životu može biti snažan motivacioni alat, prenosi Glas Srpske

Prestanak pušenja je proces koji zahtijeva trud i upornost, ali uz kombinaciju ovih trikova, možete ostvariti svoj cilj i živjeti zdravije.

Slične objave

Grad u Italiji nudi 100.000 ako se preselite i kuću za evro
Društvo

Grad u Italiji nudi 100.000 ako se preselite i kuću za evro

5 Aprila, 2025
Pojeftinilo gorivo u Srpskoj
Društvo

Hoće li građani dočekati niže cijene goriva?

5 Aprila, 2025
Kritično na području cijele opštine Kneževo
Društvo

U Srpsku stiže nagla promjena vremena, ponegdje i snijeg

5 Aprila, 2025
Kako je NIKOLA TESLA tumačio “OČE NAŠ”: Slavni naučnik analizirao svaki deo MOLITIVE i tvrdio da se u njima kriju ove TAJNE
Društvo

Tesla je imao posebnu filozofiju ishrane, tvrdio je da pospješuje rad mozga

5 Marta, 2025
Tramp: Postoji samo jedna strategija za kraj rata i ona zavisi od Putina
Vijesti

Tramp: Neumorno radim na okončanju divljačkog sukoba u Ukrajini

5 Marta, 2025

Komentariši Poništi odgovor

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Pratite nas:

Poslednje objave:

Grad u Italiji nudi 100.000 ako se preselite i kuću za evro

Grad u Italiji nudi 100.000 ako se preselite i kuću za evro

5 Aprila, 2025
Pojeftinilo gorivo u Srpskoj

Hoće li građani dočekati niže cijene goriva?

5 Aprila, 2025
Kritično na području cijele opštine Kneževo

U Srpsku stiže nagla promjena vremena, ponegdje i snijeg

5 Aprila, 2025
Prvi srpski portal

Redakcija
+387 66 763 210
E-mail
[email protected]

Pratite nas:

 

Kategorije:

 
Grad u Italiji nudi 100.000 ako se preselite i kuću za evro

Grad u Italiji nudi 100.000 ako se preselite i kuću za evro

5 Aprila, 2025

Hoće li građani dočekati niže cijene goriva?

5 Aprila, 2025

U Srpsku stiže nagla promjena vremena, ponegdje i snijeg

5 Aprila, 2025

Muk u Zemun polju poslije nestanka dječaka

5 Aprila, 2025

No Result
View All Result
  • Naslovna
    • Vijesti
      • Republika Srpska
      • Svijet
      • Region
      • BiH
      • Semberija i Majevica
      • Brčko distrikt BiH
    • Hronika
  • Politika
  • Ekonomija
  • Sport
  • Društvo
  • Magazin