Sa blagim osjećajem gladi prije spavanja, možda se svi susreću. U ovim trenucima nas vuče da pojedemo nešto štetno.
Ako vam ovaj večernji ritual postane navika, onda se to definitivno neće pretvoriti u ništa dobro za figuru.
Zapamtite pet najkorisnijih opcija za užinu noću, koja se neće naslagati kao teret na struku.
Čaša kefira
Jedna od najboljih opcija za užinu kada glad nastupi u najnepovoljnijem trenutku.
Grejpfrut
Gorko-slatki citrusi se takođe neće taložiti u masti. Grejpfrut se odnosi na proizvode sa “minus” kalorijskim sadržajem. To znači da tijelo troši onoliko kalorija na varenje voća koliko je ono prvobitno sadržalo.
Šaka suvog voća
Ovo je pravi spas za one koji žele nešto slatko prije spavanja. Svega dva do tri komada suvih kajsija ili suvih šljiva savršeno će zameniti slatkiše.
Jedna banana
Da biste produžili zadovoljstvo, bolje je banane isjeći na komade i dugo uživati u svakom komadiću. Vremenom će glad promijeniti bijes u milost i povući se, omogućavajući vam da mirno spavate, piše Magazin Novosti.
Kuvano povrće
Možete čak dozvoliti i čitavu ploču – glavna stvar je da bude mala. Tako ćete sljedećim “punim” obrokom prevariti mozak i smiriti noćni apetit.
(Nezavisne)
