Prvi srpski portal
  • Naslovna
    • Vijesti
      • Republika Srpska
      • Svijet
      • Region
      • BiH
      • Semberija i Majevica
      • Brčko distrikt BiH
    • Hronika
  • Politika
    Da li je gradonačelnik Bijeljine uzeo 60.000 KM: Milovanović objavio da je i na Okružnom sudu dobio Petrovića (FOTO)

    Milovanović: “Petrović pregovarao o prelasku u SNSD, ljudi zaboravljaju njegovu političku evoluciju”

    Vujanović, spasilac iz Bijeljine: Intenzivna potraga za preživjelima, AFAD za dva dana uklanja srušene zgrade

    Vujanović, spasilac iz Bijeljine: Intenzivna potraga za preživjelima, AFAD za dva dana uklanja srušene zgrade

    Ostojić: Nema opravdanja za Petrovićevo kašnjenje na proslavu krsne slave Boračke organizacije u Bijeljini

    Ostojić: Nema opravdanja za Petrovićevo kašnjenje na proslavu krsne slave Boračke organizacije u Bijeljini

    Iznad Kanade srušen novi leteći objekat

    Iznad Kanade srušen novi leteći objekat

  • Ekonomija
    Vlada ograničila cijene goriva

    Užurbana kupovina dizela od Rusije pred novu zabranu

    Njemačkoj nedostaje najmanje 700.000 stanova

    Njemačkoj nedostaje najmanje 700.000 stanova

    Mask uvećao bogatstvo, ima 100 milijardi dolara više od Bezosa

    Američki div Tesla mogao bi proizvoditi u BiH

    AMERIČKI GIGANT DOLAZI U BIH? Postoji mogućnost da “Tesla” stigne u Bijeljinu

    AMERIČKI GIGANT DOLAZI U BIH? Postoji mogućnost da “Tesla” stigne u Bijeljinu

  • Sport
    Džajić čeka operaciju kuka? Nedimović spreman: Ako budem morao da radim umesto njega – radiću

    Džajić čeka operaciju kuka? Nedimović spreman: Ako budem morao da radim umesto njega – radiću

    Dragan Džajić novi predsjednik FSS

    Dragan Džajić novi predsjednik FSS

    Vidić zvanično podnio kandidaturu za predsjednika FSS, ušetao u prostorije lično

    Vidić povukao kandidaturu za predsjednika FSS

    Partizan u Minhenu, Zvezda gostuje Makabiju

    Partizan i Zvezda u vječitom derbiju u ABA ligi

  • Društvo
    Baka Vinka (80) hrabro “tera” fiću i bagi (FOTO)

    Baka Vinka (80) hrabro “tera” fiću i bagi (FOTO)

    Dogodilo se na današnji dan, 21. februar

    Dogodilo se na današnji dan, 20. mart

    Oblačno sa padavinama, snijeg u višim krajevima

    Spremite kišobrane: Sutra pretežno oblačno

    Napravili kajganu od 800 jaja i 80 kilograma sremuša

    Napravili kajganu od 800 jaja i 80 kilograma sremuša

  • Magazin
    Pet namirnica koje snižavaju nivo holesterola u krvi

    Pet namirnica koje snižavaju nivo holesterola u krvi

    Čaj od crnog luka može ublažiti kašalj, glavobolju i tegobe prehlade

    Kako se pravilno čuva luk

    Da li kisela voda štetno utiče na vaš organizam

    Da li kisela voda štetno utiče na vaš organizam

    Ovi bi nas mogli dokusuriti – Oživljavaju zombi virusi zarobljeni 48.500 godina?

    Ovi bi nas mogli dokusuriti – Oživljavaju zombi virusi zarobljeni 48.500 godina?

No Result
View All Result
Ponedjeljak 20.03.2023
  • Naslovna
    • Vijesti
      • Republika Srpska
      • Svijet
      • Region
      • BiH
      • Semberija i Majevica
      • Brčko distrikt BiH
    • Hronika
  • Politika
    Da li je gradonačelnik Bijeljine uzeo 60.000 KM: Milovanović objavio da je i na Okružnom sudu dobio Petrovića (FOTO)

    Milovanović: “Petrović pregovarao o prelasku u SNSD, ljudi zaboravljaju njegovu političku evoluciju”

    Vujanović, spasilac iz Bijeljine: Intenzivna potraga za preživjelima, AFAD za dva dana uklanja srušene zgrade

    Vujanović, spasilac iz Bijeljine: Intenzivna potraga za preživjelima, AFAD za dva dana uklanja srušene zgrade

    Ostojić: Nema opravdanja za Petrovićevo kašnjenje na proslavu krsne slave Boračke organizacije u Bijeljini

    Ostojić: Nema opravdanja za Petrovićevo kašnjenje na proslavu krsne slave Boračke organizacije u Bijeljini

    Iznad Kanade srušen novi leteći objekat

    Iznad Kanade srušen novi leteći objekat

  • Ekonomija
    Vlada ograničila cijene goriva

    Užurbana kupovina dizela od Rusije pred novu zabranu

    Njemačkoj nedostaje najmanje 700.000 stanova

    Njemačkoj nedostaje najmanje 700.000 stanova

    Mask uvećao bogatstvo, ima 100 milijardi dolara više od Bezosa

    Američki div Tesla mogao bi proizvoditi u BiH

    AMERIČKI GIGANT DOLAZI U BIH? Postoji mogućnost da “Tesla” stigne u Bijeljinu

    AMERIČKI GIGANT DOLAZI U BIH? Postoji mogućnost da “Tesla” stigne u Bijeljinu

  • Sport
    Džajić čeka operaciju kuka? Nedimović spreman: Ako budem morao da radim umesto njega – radiću

    Džajić čeka operaciju kuka? Nedimović spreman: Ako budem morao da radim umesto njega – radiću

    Dragan Džajić novi predsjednik FSS

    Dragan Džajić novi predsjednik FSS

    Vidić zvanično podnio kandidaturu za predsjednika FSS, ušetao u prostorije lično

    Vidić povukao kandidaturu za predsjednika FSS

    Partizan u Minhenu, Zvezda gostuje Makabiju

    Partizan i Zvezda u vječitom derbiju u ABA ligi

  • Društvo
    Baka Vinka (80) hrabro “tera” fiću i bagi (FOTO)

    Baka Vinka (80) hrabro “tera” fiću i bagi (FOTO)

    Dogodilo se na današnji dan, 21. februar

    Dogodilo se na današnji dan, 20. mart

    Oblačno sa padavinama, snijeg u višim krajevima

    Spremite kišobrane: Sutra pretežno oblačno

    Napravili kajganu od 800 jaja i 80 kilograma sremuša

    Napravili kajganu od 800 jaja i 80 kilograma sremuša

  • Magazin
    Pet namirnica koje snižavaju nivo holesterola u krvi

    Pet namirnica koje snižavaju nivo holesterola u krvi

    Čaj od crnog luka može ublažiti kašalj, glavobolju i tegobe prehlade

    Kako se pravilno čuva luk

    Da li kisela voda štetno utiče na vaš organizam

    Da li kisela voda štetno utiče na vaš organizam

    Ovi bi nas mogli dokusuriti – Oživljavaju zombi virusi zarobljeni 48.500 godina?

    Ovi bi nas mogli dokusuriti – Oživljavaju zombi virusi zarobljeni 48.500 godina?

No Result
View All Result
Prvi srpski portal

Kada je dobro piti jogurt, a kada ga treba izbjegavati

10 Marta, 2023
0
Kada je dobro piti jogurt, a kada ga treba izbjegavati
PodijelitePodijelite

Mliječni proizvodi imaju višestruku korist po zdravlje – normalizuju rad probavnog sistema, smanjuju rizik od razvoja srčanih i vaskularnih bolesti, štite creva od parazita itd. jer su bogati proteinima, kalcijumom (koji jača koštano tkivo) i bifidobakterijama.

Bifidobakterije se vezuju za zid creva i grade prirodnu barijeru, sprečavajući vezivanje štetnih agenasa.

Ali da bi vaš organizam zaista imao koristi, morate da znate kada bi bilo najpoželjnije da ih konzumirate, a kada ne bi.

Upravo ove namirnice predstavljaju glavni izvor amino-kiselina i proteina neophodnih za efikasno funkcionisanje organizma. Za razliku od mlijeka, tijelo ih apsorbuje mnogo brže jer su njihovi proteinski lanci mnogo kraći. Međutim, koliko će zaista biti korisne po vaš organizam zavisi i od vremena kada ih konzumirate, tvrde stručnjaci.

Kiseli mliječni proizvodi normalizuju crijevnu mikrofloru zahvaljujući takozvanim bifidobakterijama, kojima su prilično bogati. Ove bakterije nazivamo i probioticima. Da biste dobili maksimalnu korist od bifidobakterija, veoma je važno da fermentisane mlečne proizvode uzimate na prazan stomak, ističu nutricionisti. Nutricionisti preporučuju da jogurt i sve ostale fermentisane mlečne proizvode uzimate minimum sat i po nakon jela.

Iako nutricionisti savetuju da nije poželjno jesti bilo šta najmanje dva sata pre spavanja, a kako se ne bi opteretio organizam, fermentisani mlečni proizvodi spadaju u onu malobrojnu grupu namirnica koje možete konzumirati tokom večernjih sati, a da ne poremetite i narušite kvalitet sna. Dakle, pavlaka, kefir, svjež sir, kiselo mlijeko i jogurt mogu se naći na vašem meniju za večeru, prenosi Krstarica.

Mnogi stručnjaci smatraju da bi ove namirnice trebalo da konzumirate dvije nedjelje u kontinuitetu kako bi vam se poboljšao rad crijeva.

Dnevno se preporučuje da unesete:

– 1-2 čaše kefira, jogurta i kiselog mlijeka

– 100 gr svježeg sira, pavlake (2,5 odsto masti).

Izvor: Nezavisne

Slične objave

Dogodilo se na današnji dan, 21. februar
Društvo

Dogodilo se na današnji dan, 20. mart

20 Marta, 2023
Dogodilo se na današnji dan, 21. februar
Društvo

Dogodilo se na današnji dan, 19. mart

19 Marta, 2023
Pet namirnica koje snižavaju nivo holesterola u krvi
Magazin

Pet namirnica koje snižavaju nivo holesterola u krvi

18 Marta, 2023
Dogodilo se na današnji dan, 28. februar
Društvo

Dogodilo se na današnji dan, 18. mart

18 Marta, 2023
Djevojka (19) pronašla lažne novčanice pa ih trošila, dala i rodbini
Društvo

Djevojka (19) pronašla lažne novčanice pa ih trošila, dala i rodbini

17 Marta, 2023

Komentariši Poništi odgovor

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Pratite nas:

Poslednje objave:

Za opoziv Petrovića glasalo 14.954 birača, protiv 32.294

Za opoziv Petrovića glasalo 14.954 birača, protiv 32.294

20 Marta, 2023
Baka Vinka (80) hrabro “tera” fiću i bagi (FOTO)

Baka Vinka (80) hrabro “tera” fiću i bagi (FOTO)

20 Marta, 2023
Dogodilo se na današnji dan, 21. februar

Dogodilo se na današnji dan, 20. mart

20 Marta, 2023
Prvi srpski portal

Redakcija
+387 66 763 210
E-mail
[email protected]

Pratite nas:

 

Kategorije:

 
Za opoziv Petrovića glasalo 14.954 birača, protiv 32.294

Za opoziv Petrovića glasalo 14.954 birača, protiv 32.294

20 Marta, 2023

Baka Vinka (80) hrabro “tera” fiću i bagi (FOTO)

20 Marta, 2023

Dogodilo se na današnji dan, 20. mart

20 Marta, 2023

Milovanović: Volju naroda treba poštovati (FOTO)

19 Marta, 2023

No Result
View All Result
  • Naslovna
    • Vijesti
      • Republika Srpska
      • Svijet
      • Region
      • BiH
      • Semberija i Majevica
      • Brčko distrikt BiH
    • Hronika
  • Politika
  • Ekonomija
  • Sport
  • Društvo
  • Magazin