Osobe koje svaki dan imaju tri jednominutne intenzivne aktivnosti, poput penjanja uz stepenice, imaju 39 odsto manji rizik od prerane smrti, pokazalo je australijsko istraživanje.
Bilo da se radi o igranju s psom ili intenzivnim kućnim poslovima, samo nekoliko minuta žustre aktivnosti u svakodnevnom životu moglo bi dramatično da smanji mogućnost rane smrti, pokazuje istraživanje.
Istraživanje koje su vodili naučnici sa Univerziteta u Sidneju otkrilo je da ljudi srednje životne dobi, koji na primjer ne vežbaju u slobodno vrijeme u teretani, a koji uspiju dnevno da imaju tri vrlo kratke intenzivne aktivnosti, imaju 39 odsto niži rizik od smrti od onih koji se ne bave nikakvom intenzivnom aktivnošću.
Mark Hamer, profesor medicine, sporta i vježbanja na Univerzitetu u Londonu i koautor studije, rekao je da rezultati naglašavaju važnost povremene fizičke aktivnosti.
To bi moglo da bude nešto poput igranja s djecom. Moguće je da vidite da vaš autobus upravo kreće pa morate da hodate izuzetno brzo da stignete na autobus. Može biti da živite u stambenoj zgradi i morate da nosite kupljene namirnice uz stepenice, rekao je. To su takvi kratki snažni napori u svakodnevnom životu.
Izvor: glassrpske
