Povišeni krvni pritisak učestalo je i nimalo bezopasno stanje, a u medicinskim je krugovima često poznat i kao tihi ubica.
Naime, s obzirom na to da ga je teško primijetiti na samom početku, u većini slučajeva otkrije se kada je šteta u organizmu već nastala. Kako prenosi Index, osim uzimanja propisanih lijekova, dijetetičari otkrivaju kako postoje i određene namirnice koje pomažu svima s povišenim krvnim pritiskom.
Naime, zahvaljujući svom sastavu, te namirnice dokazano održavaju razinu krvnog pritiska u normali, ali i redovnom konzumacijom mogu pridonijeti snižavanju krvnog pritiska kod ljudi koji imaju problema s njime. Kako donosi Healthline, namirnice koje dijetetičari preporučuju konzumirati što češće jesu:
– citrusi
– losos i druga masna riba
– sjemenke bundeve
– grah
– bobičasto voće
– amarant
– pistacije
– mrkva
– celer
– paradajz
– brokula
– grčki jogurt
– chia sjemenke
– špinat.
