Kafa ima nekih prednosti za organizam, može vas razbuditi, uticati na bolju koncentraciju, može povećati razinu energije, ali i spriječiti pojavu nekih stanja.
Ipak, potreban je poseban oprez kod ispijanja kafe jer, na primjer, previše kafe na dan može imati nuspojave, a iako se čini kao dobra ideja, kava na prazan želudac se baš i ne preporučuje.
Kafa na prazan želudac tako može bitno uticati na neke funkcije u tijelu, a gorčina kafe može podstaći proizvodnju želučane kiseline što može dovesti do žgaravice ili gerba.
Nuspojave kafe na prazan želudac
Kod nekih će osoba kada se stalno konzumira kava na prazan želudac prouzrokovati probleme, dok nekima neće uopšte smetati.
Ipak, kod ispijanja ovog mnogima omiljenog napitka odmah ujutro može doći do idućih problema:
1. Probavni problemi
Kafa na prazan želudac će kod nekih izazvati probleme s probavom, koji kreću već s prvim gutljajima, a mogu trajati satima.
Može doći do probavnih smetnji, bolova u stomaku, nadutosti, žgaravice, vraćanja želučane kiseline u jednjak, mučnine, proljeva ili zatvora.
2. Povećava se kortizol
Povećanje nivoa ovog hormona stresa mogu uzrokovati visoki krvni pritisak, dijabetes tipa 2 i bolesti srca.
Nakon što se povisi kortizol odmah ujutro, biće potrebno određeno vrijeme da ovaj hormon ponovno dođu u ravnotežu.
S druge strane se pokazalo kako se radi o malom povećanju koje vrlo vjerovatno ne utiče na sveukupno zdravlje.
3. Osjećaj nervoze
Kafa može izazvati nemir u tijelu, kao i nervozu i anksioznost, koje mogu nastupiti nakon što se kava apsorbuje u tijelu, oko 45 minuta nakon što se popije.
Jednako tako, kod nekih ljudi ispijanje kafe u bilo koje doba dana može dovesti do preskakanja srca.
4. Glavobolja
Kod previše kafe može doći i do glavobolje ili migrene koje mogu trajati cijeli dan i uticati na svakodnevne aktivnosti.
Je li kafa na prazan želudac opasna za sve?
Važno je napomenuti kako kafa na prazan želudac neće kod svih izazvati ove nuspojave, a i istraživanja su podijeljena.
Neki neće imati nikakvih problema i dalje će moći svako jutro piti kafu, dok bi drugi trebali pripaziti.
Najvažnije je pratiti kako se ponaša tijelo i ako vam smeta, izbaciti kafu iz jutarnje rutine.
Isto tako, ako ne želite riskirati, najbolje je da kavu popijete nakon obroka, a uvijek možete probati i kafu od cikorije koja okusom i izgledom podsjeća na kafu, ali ne sadrži kofein, a ima znatne prednosti za organizam.
Zaključak
Kafa na prazan želudac će kod nekih izazvati jako velike probleme u tijelu koji mogu trajati i cijeli dan, dok kod drugih neće biti nuspojava.
Ipak, za koju se god opciju odlučili, pazite da kroz dan ne pretjerate s količinama ovog napitka, prenosi N1.
(Srpska Info)
